Aprendendo na gravidez

Neste final de semana fui ao chá de fraldas de Letícia, bebê de minha amiga Vivi que está chegando. Numa das brincadeiras que fizeram com as gravidinhas de plantão descobri que sei muito menos do que imaginava sobre gestação e bebês... aliás, eu não sei quase nada! De 10 perguntinhas básicas sobre as necessidades e desenvolvimento do bebê, eu só acertei uma! E foi no chute! Então resolvi me informar... :))

Estou na 8ª semana de gestação, então segundo a figurinha acima que pesquisei e peguei emprestado :), o meu serzinho está com o coraçãozinho formado e deve começar a desenvolver a orelhinha... se eu já estava tagarelando quando era um embrião, imagine agora que realmente penso que pode me ouvir. Aprendi ainda alguns detalhes sobre cada passo de formação ao longo das semanas no site http://www.clinicafgo.com.br/gravidez_passo_a_passo.html

Segundo o mesmo, meu pequenino é do tamanho de um gomo de uva e deve se tornar um feto nas próximas semanas, de modo a atingir as medidas de uma ameixa na 12ª semana, quando, possivelmente, seremos capazes de saber o sexo. Não temos preferência! Mas já ouvi muitas apostas numa menina... um menino é também o desejo de alguns... enfim, minhas orações a Deus pedem que, independente dessa definição, seja forte e nasça com muita saúde!

Interrompi todas as minhas atividades físicas (que nem eram tantas) desde que eu soube da gravidez. Por recomendação médica, eu não podia continuar a pedalar, a sonolência e indisposição me deixou preguiçosa por fazer caminhadas. Mas encontrei algumas dicas com guias de exercícios para diferentes fases na vida da mamãe estão me tirando dessa zona de sedentarismo (http://www.clinicafgo.com.br/guias_de_exercicios.html). Após o terceiro mês, pretendo retomar algum exercício mais efetivo, talvez pilates... ainda estou avaliando.

Bom, quanto a alimentação, estou sendo super radical: tudo o que me dizem que pode fazer algum mal eu excluo, e aqueles alimentos que dizem ser rico em qualquer coisa eu dou um jeito de incluir. Nessa leva já saíram o café (ai, esse é o único que faz falta), chás, gorduras, álcool, evito refrigerante e chocolate. Inclui muitas folhas, complemento de ácido fólico, frutas e verduras de todas as cores :) e muita fibra. Eu que estava lutando com a balança há séculos já consegui perder um quilo nesses primeiros quinze dias de cuidados. Só tenho consulta marcada para a nutricionista no começo de junho, espero que ao chegar no consultório ela também tenha orgulho dos cuidados que tenho tomado... 

À medida que eu for aprendendo, vou compartilhando aqui experiências e resultados.